阳光帅气的跑者杜一峰，在坎坷的路上遇到了功夫少女梁昕。她被梁昕独特的气质所吸引，为了追求梁昕而接触了功夫截拳道。没想到加入训练后越来越喜欢截拳道，性格也越来越成熟。林牧是其他拳种的职业选手，一直喜欢梁昕，所以经常和杜一峰对着干。在梁彻师傅的指导和梁鑫的鼓励下，杜一峰刻苦训练。他不仅在拳击方面得到了提升，还学到了中国功夫的精髓。最终，杜一峰在大赛中战胜了林舒，获得了截拳道应用保护单位的应用资格和梁昕的爱情。这部电影充满了励志的梦想。在武术精神的大环境下，友情、爱情、兄弟情深得展现。