叶清，一个30岁的流浪者，曾经因为父母的反对而放弃跳舞。现在在服装出租公司做文员，却被公司老板骚扰，未婚夫在最脆弱的时候离开了她。陷入人生低谷的叶清无意间看到舞蹈团在招生，犹豫了一下，决定抛弃一切，去追求舞蹈的梦想。在叶清的一家舞蹈团，她遇到了年轻的舞蹈老师梁磊。梁磊对叶清很好奇，一见钟情。在梁磊的帮助下，叶清进步很快，并逐渐产生了感情。但是的前搭档于的出现打破了平静。为了赢得，于提出与在舞蹈比赛中一较高下，并采用了一系列手段诋毁。在一次意外中，余被救下后终于醒了过来。最终，于获得了冠军，并承认了自己的错误。而叶清和梁磊也确认了彼此的意图，走到了一起。