20世纪30年代，中国首次正式组队参加世界运动会。将派出一个69人的体育代表团和9个中国武术表演团体的消息在武林中引起轩然大波，各派为了名额而私下争斗。为了避免内耗，中央武术博物馆馆长张之江(于荣光饰)决定试镜世运会。他的弟子和关练习螳螂拳已经很多年了，并且渴望为他们的国家而战。同时，张峰希望通过获得代表资格来打动她最喜欢的女运动员严玲(黄翠如)。为了筹集旅费，世运队曾在街头义卖，却被围观群众踢爆，一波三折不断。在世运会的试炼场上，曾与关同室作战，最后输了。就在他心情不好的时候，是燕玲的一句话让他放下了，师兄弟又复合了。此时，河北鹰爪王(徐向东饰)来袭，鹰爪与螳螂之战即将上演……与此同时，在女子长跑比赛中，燕玲竭尽全力证明着中国人的强大。虽然她力压老外夺冠，却倒在血泊中。终于，张峰看到了奄奄一息的严玲.