影片详细描绘了一个忘记了身份的女人，如何在自我否定和现实之间摇摆不定。汉娜是一名普通的家政人员，业余时间在表演培训班上课，家里养一只狗，生活看似简单安静。没有人知道她实际上过着破碎的生活：她的丈夫在监狱里，她的儿子拒绝承认她，陌生人不停地唠叨.汉娜独自承受后果。她不断拒绝接受事实，她的真实生活正在分崩离析。一天在工作中，汉娜偶然听说沙滩上有一条搁浅的鲸鱼。她早早请了假，一个人去海边看了很久这只孤独无助的鲸鱼。这部电影通过汉娜对自我破碎的身份和失去自我控制的探索，探索了异化，情感联系的困境，以及个人身份，人际关系和社会压力之间的分界线。