1995年冬天，在底特律，每个周末音乐家们都会聚集在一个名为The Shelter的嘻哈俱乐部进行一对一的一分钟表演比赛。在众多黑人音乐家中，吉米史密斯(阿姆)是一个不寻常的白人。虽然他很厉害，但每次上台表演都被卡住，只得到一片嘲笑声。除了勇敢面对被起哄的人群赶下舞台的尴尬，吉米史密斯还得应付他的母亲(。他妈妈的男朋友，黑人和白人的平行关系，他的工作和感情等等，都是他的压力。他试图冲破家庭和群体的束缚，用音乐表达自己对生活的愤怒和不满。然而，他首先要解决的是克服胆小的自己。