杨光在一家广播电台主持情感谈话栏目已经超过15年了。他程式化的工作模式和童年的心理阴影，导致他无论在工作中还是生活中，都拒绝与人真诚交流。直到一个热门的新兴节目取代了杨光专栏的首要位置。重压之下，杨光决定修改栏目，从网上听改为线下调解，调解能引起强烈社会热度的纠纷。因此，专栏受到关注，这也使杨光第一次面对自己的问题。经过多次调解，杨光认识到调解的社会意义，探索世界上更多的真善美，尝试多种方式沟通，没有轻言放弃。女律师廖望想打几场艰难的官司，以获得业内的认可，但由于杨光的成功调解，她错过了机会。结果两人在几起案件中产生了敌对和对抗，双方也在这期间产生了奇妙的感情。通过调解纠纷，杨光不仅帮助了纠纷双方，还解决了自己的沟通问题，与廖望的关系也从相互敌视转变为相互关爱。